jak nie

Mi sie wydaje ze autor nie za bardzo wie jak dziala i w ogole co to jest bialko i kreatyna. Na takim etapie zaawansowania polecalbym odpowiednia diete i to wszystko. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-09 21:14:17

split wykonuję szybciej gdyż jak już robię FBW to robię tyle serii i powtórzeń by odczuć solidne zmęczenie a w piątek nie mam tyle czasu.

Przepraszam, że się w trące. Czemu nie można smażyć ?? To ma aż tak duży wpływ na redukcji ? W takim razie jak przygotowujecie np. pierś z kurczaka ?

a ja nic nie oddzielam nie lubie jak sie jedzenie marnuje!!!

Ale przeciez ludzie na innym kontynecie chodza spac i wstaja inaczej niz my, czyli tak jak autor pisze, wiec chyba na zdrowiu to sie nie odbije

[...] innych kontynentów, bo u nich jest tak samo tylko te cykle w innych godzinach troche (na przeciwnej półkuli dokładnie na odwrót). I np. japończyk o naszej 12:00 w południe jest lamer a polak ma full power. :) Jeśli było by to możliwe zrezygnowałbym z pracy po nocach :) Ale z drugiej strony możesz spróbować i jak bedziesz sie dobrze czuł... ;/

Musisz przybrać na masie bo trochę mało ważysz jak na ten wzrost. Czyli tak oblicz zapotrzebowanie kaloryczne na 0 + ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym ,a co do treningu to nie wiem jakie są twoje możliwości masz sprzęt czy coś ?

ja dzis zaczalem bic propa ktory ponad 2 lata lezal :D dziwne tylko ze w ogole nie boli Zmieniony przez - smerf20 w dniu 2017-05-16 19:25:40 Bo to jak wino , im starsze tym lepsze %-)

Ja też czasami jak czytam niektóre wypowiedzi i zwracanie uwagi na każdy gram, rodzaj, białek, węgli itp. to myślę że forum zrobiło się trochę karykaturalne. Andrzej Maszewski poczytał kiedyś trochę sfd i stwierdził że nie ma 1/5 wiedzy na temat supli niż część forumowiczów, ale jest mistrzem Polski bo wie co jest naprawdę ważne w tym sporcie a co [...]

Być może. Nie wpadam często na stronę Fedora. Zapodałem go raczej dlatego, aby przybliżyć ludziom co i jak z jego kontuzją. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-06-15 15:34:03

zwykle spodenki jak najtansze stykaja byle sie nie rwaly i mialy sznureczek http://www.sfd.pl/Ubrania_MMA_-_koszulki%2C_spodenki_i_inne-t289120.html swoja droga masz temat od tego Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-01-28 15:48:33

Heh, jak dla mnie nie ten dzial

jestem zdania ze tkanka tluszczowa nie jest nam do niczego potrzebna, no moze poza przypadkiem gdybys byl zawodnikiem sumo. a jak tkanka tluszczowa bedzie sie rozkladac w Twoim przypadku to moze powiedziec tylko wróżka miriam.

5. Plecy-podciąganie sz. jedna reką Nie za bardzo rozumiem jak można się podciągać ( przyjmując że sz. oznacza szerokie podciąganie ) jedną ręką ?

co do ćw.5-chodziło mi o podciąganie sztangietki do góry jedna ręka oparta o ławkę(nie wiem jak to się prawidłowo nazywa) a jeśli chodzi o ćw.4-to chciałem zarysować sobie dolne mięśnie klaty i zależy mi na tym(specjalnie kupiłem po to nową ławkę) Tak sobie myślę ze może zamiast na płaskiej dać ze skosem na + Pozdrawiam i dzięki za pomoc

15 lat, to on raczej nie ma to zobacz sobie jak wyglądają 16sto latki w Stanach mi jedyne co się wydaje to to, że on waży więcej niż 79kg a siły tylko pogratulować i zazdrościć

Wiadomo, zdrowie jest najważniejsze. Ja bardzo chcę mieć zdrową dietę dlatego jak najmniej będę jadł smażonego. Zastanawiam się czy jednak nie wrócić do tych swoich witamin, bo ogólny brak witamin może mnie osłabić trochę co?

Jeśli się uda to będzie licencja szybowcowa i na lekkie,ale jeszcze nie wiem jak to się rozwiąże. Jednak koszt licencji szybowcowej jest bardzo duży. Wiem QUEBLO,ale jeszcze coś chcę dodać;).

Na tarcze też jest okej . To początek więc mam nadzieje ,że bd okej ,ale biodra bola nawet jak leże i przenosze nogi z jednej strony na drugą. Z Jednym sempaiem po prostu czasami nie ma rozciagania.

Jak Panowie wyzej albo odzywianie albo regeneracja (lub oba na raz) musza byc nie najlepsze skoro nie jest to kwestia nieprawidlowego treningu